Hastalıkların yüzde 70-80-strese bağlı.Gülmenin bedensel ve ruhsal faydaları,bilimsel olarak ıspatlanmış durumda.Günde 10-15 dakika arasında gülmek beynin daha fazla mutluluk hormonu salgılamasını sağlarken, stres hormonlarınında seviyesini düşürüyor.Beyin gerçek kahkaha ile sahte kahkahayı birbirinden ayırt edemez.Dolayısıyla her gün 10-15 dakika sahte kahkahalar bile atılsa aynı ruhsal ve bedensel faydalar görülebiliyor.
Uzmanlar,bilimsel araştırmaların mizah ve gülmenin kan basıncı,kalp atışı,solunum gibi sistemleri düzenlediğini, acı hissini azatlını gösterdiğini vurgulayarak “Bunun yanı sıra diğer insanlarla ilişki kurma,akıl ve duygusal sağlık, içinde mizahın yüksek önemi vardır.Hayattan alınan,doğumu artırır Daha iyi ilişkiler kurabilmemizi sağlar” dedi.
Dünya sağlık örgütünün verilerine göre Dünyada 300 milyondan fazla insan depresyonda .Üstelik depresyon ve ruh sağlığı bozukluğu gibi ruh sağlığını ilgilendiren konuların,dünya ekonomisine de bir maliyeti var.Bu maliyetin bir trilyon USD seviyesinde olduğu tahmin ediliyor…Depresyonun en iyi ilacının gülmek olduğunu belirten uzmanlar kahkahanın bulaşıcı olduğunu söylüyor .
“Gülerek rahatlamak kişinin daha önceki deneyimlerinden biriktirdiği sinirsel enerjisini .boşaltmasına ve ortaya çıkarmasına yardım eder” Diyen Üsküdar üniversitesi tıp fakültesi ruhsağlığı ve hastalıkları ABD Öğretim üyesiprof. Dr.Gökben hızlı sayar, mizah ve mizah sonucu oluşan espriler bastırılmış duyduların ifadesine izin verir.Bu önemli ve sağlıklı bir baş elde etme biçimidir.Mizah içinde olmakistemediğimiz ve hoşlanmadığımız durumlar için bir kendini koruma mekanizmasıdır” diyor.Gülme ve mizahı birbirinden ayırmak gerektiğini vurgulayan uzmanlar “gülmek iyi iken; mizah, bazen karşındakini küçük düşürmeye yönelik bir araç olarak kullanılabilmektedir.fakat rahatlatan mizah, tıpkı bir düdüklü tencerenin emniyet supahı gibidir.Gerilim ve sinir patlaması yaşayacak olansinir sisteminde sistemin rahatlamasını sağlar.Gülme ile kaslar gevşer,Vücutta serginlik azalır.Zihin kaygılı düşüncelerden uzaklaşır” diye konuştu.